Yoga & Entspannung

Yoga und gezielte Entspannungstechniken helfen in unserem hektischen und stressigen Alltag, zur Ruhe zu kommen und den Augenblick zu genießen. Wir bleiben gelassen und lernen, die Achtsamkeit auf den Moment zu richten. Da ein unerfüllter Kinderwunsch zu extremen Stresssymptomen führen kann, ist es besonders wichtig, in dieser Phase Stress zu reduzieren. Denn die Hormone, die der Körper bei zu viel Stress ausschüttet, können die Fruchtbarkeitshormone reduzieren und in ein Ungleichgewicht bringen.

Yoga und Meditation reduzieren Stresshormone und bringen den Hormonhaushalt wieder in ein gesundes Gleichgewicht. Zudem unterstützen Yoga- und Atemübungen das Entschlacken, dies ist besonders für Frauen mit Kinderwunsch sehr wichtig. Denn Schlacken, die im Ayurveda “Ama” genannt werden, verschlechtern die Qualität der Eizellen und der Gebärmutterschleimhaut und machen so eine erfolgreiche Einnistung und Festigung der Schwangerschaft unwahrscheinlicher. Schlacken entstehen etwa durch Alkohol- und Nikotingenuss, zu viel Stress ( beruflich und psychisch), übertriebenen Sport, einen unregelmäßigen Tagesablauf und die Aufnahme ungesunder Lebensmittel (falsche Kombination, schwer verdaulich, übersäuernd). Hier können beispielsweise Drehhaltungen die so entstandenen “Gift”-Stoffe aus den Organen „auswringen“.

Außerdem sorgt Yoga für eine optimale Durchblutung aller Organe und damit für eine gute Versorgung der Geschlechtsorgane mit Nährstoffen. Die Geschlechtsorgane und andere Hormondrüsen, wie die Schilddrüse, können zusätzlich durch spezifische Haltungen aktiviert werden.

Ich zeige Ihnen verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), die Sie einzeln üben oder in eine bestehende regelmäßige Yogapraxis einbauen können. Manche dieser Asanas helfen, die Entgiftungsvorgänge im Körper zu aktivieren. Andere stimulieren unsere Fortpflanzungsorgane und regulieren dadurch den Hormonhaushalt. Ein wichtiger Teil der Yogapraxis sind Atemübungen (Pranayama). Auch diese Praktiken haben eine entgiftende und gleichzeitig stimulierende Wirkung. Wir können sie aber auch nutzen, um nachhaltig zur Ruhe zu kommen und den Alltag zu vergessen.

Preise: 
Therapiestunde mit auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenem individuellen Schwerpunkten (Yoga, Entspannung, Atemtechniken etc. )
90 min = € 90,00
60 min = € 60,00
 
 
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